Yoga Casona
Acerca de mi yoga
Martin Jansen descubrió el yoga por primera vez mientras se unía a un amigo en una clase de yoga alrededor de 2010. Se enamoró del estilo vinyasa de yoga/power yoga, que se enseñaba en ese estudio, y continuó practicando con regularidad. Sentir los beneficios de la práctica del yoga en términos de aptitud física, flexibilidad y salud mental hizo que volviera por más cada semana.
Después de mudarse a España, Martin se dio cuenta de que había una necesidad en la comunidad de practicar yoga y decidió dedicarse a la enseñanza del yoga. En su primer viaje de regreso a los EE. UU., completó una formación de profesor de yoga de 50 horas en "The Yoga Room" en Redlands, California, EE. UU. en marzo de 2019. Esta formación se centró en los principios generales del yoga, además de construir una práctica sólida en Vinyasa y Yin yoga. Además de la formación de profesores de yoga, Martin se basa en más de 25 años de experiencia trabajando como terapeuta ocupacional en diversas áreas de la salud y la rehabilitación para crear el marco sobre el que se basan sus clases.
Martin comenzó a impartir clases en esta área en septiembre de 2019, y desde el otoño de 2020, Casona Granado ha sido el lugar donde se llevan a cabo estas clases. Desde el principio, un grupo de seguidores leales de los estudiantes ha estado practicando con él y haciendo crecer la pequeña comunidad de yoga aquí juntos.
Las clases son una combinación de vinyasa y yin yoga. Una clase de 90 minutos generalmente se divide en 45 minutos de vinyasa yoga y 45 minutos de yin, brindando a los estudiantes la oportunidad de trabajar en la construcción de fuerza, resistencia y flexibilidad en cada clase, mientras se enfocan en su respiración y concentración mental. Recientemente comenzamos una clase para principiantes, de una hora, enfocada más en vinyasa, con tramos agregados al inicio y al final para completar la práctica.
Si el clima lo permite, las clases se llevan a cabo al aire libre, para maximizar la oportunidad de disfrutar del fantástico entorno en el que vivimos y utilizar ese entorno para mejorar aún más la experiencia en la práctica.
Vinyasa yoga
Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por encadenar posturas para que te muevas de una a otra. Las posturas se suceden sin problemas y se mantienen durante hasta 30 segundos. La respiración se utiliza dentro de la postura para mejorar el enfoque, así como para guiar las transiciones entre las posturas. Vinyasa yoga también se conoce como yoga de "flujo", las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de posturas y no hay dos clases iguales. La naturaleza variable del Vinyasa Yoga ayuda a desarrollar un cuerpo más equilibrado. Las clases tienen una banda sonora. La energía del grupo, la banda sonora y el medio ambiente trabajan juntos para crear una experiencia.
Yin yoga
Yin yoga se dirige a los tejidos conectivos profundos, como la fascia, los ligamentos, las articulaciones y los huesos. Yin yoga es más lento y meditativo, lo que te da espacio para volverte hacia adentro y sintonizarte con tu mente y las sensaciones físicas de tu cuerpo. Durante la práctica de yin yoga, las posturas se mantienen durante 3 a 5 minutos, lo que le ayuda a estirar y alargar los tejidos que rara vez se usa, al mismo tiempo que le enseña a respirar a pesar de las molestias y a sentarse con sus pensamientos.
Juntos hemos descubierto que crear una clase en torno a la combinación de ambos estilos de yoga funciona bien para nuestro grupo, creando una clase variada que brinda múltiples beneficios para nuestra salud.
Acerca de mi
Nacido en los Países Bajos, Martin recibió su licenciatura en Terapia Ocupacional en la Escuela de Terapia Ocupacional de Amsterdam. Se graduó en 1987 y ha trabajado como terapeuta ocupacional con licencia hasta que se jubiló en enero de 2019, inicialmente en los Países Bajos y desde 1993 en los Estados Unidos.
Trabajar como terapeuta ocupacional le dio una comprensión profunda de la función del cuerpo humano en relación con la realización de actividades, así como las lesiones que pueden resultar de estas. Trabajó en diferentes entornos de tratamiento, incluidos el dolor crónico, la atención posoperatoria, la neurología y la ortopedia.
Después de retirarse de trabajar como terapeuta ocupacional, Martin se mudó al sur de España en enero de 2019. La mudanza a España fue motivada por el deseo de estar más cerca de la familia y poder buscar otras opciones. Actualmente enseña Yoga, brinda servicios de terapia de masajes y, junto con su esposa, crea arte en metal y cerámica.
Martin habla con fluidez holandés / nederlands e inglés. Su español es limitado pero está trabajando para mejorar su dominio del idioma.
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