{"id":5326,"date":"2021-03-12T06:29:43","date_gmt":"2021-03-12T06:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/casonagranado.com\/?page_id=5326"},"modified":"2021-05-12T03:45:27","modified_gmt":"2021-05-12T03:45:27","slug":"yoga-casona","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/yoga-casona\/","title":{"rendered":"Yoga Casona"},"content":{"rendered":"
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Acerca de mi yoga<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Martin Jansen descubri\u00f3 el yoga por primera vez mientras se un\u00eda a un amigo en una clase de yoga alrededor de 2010. Se enamor\u00f3 del estilo vinyasa de yoga\/power yoga, que se ense\u00f1aba en ese estudio, y continu\u00f3 practicando con regularidad. Sentir los beneficios de la pr\u00e1ctica del yoga en t\u00e9rminos de aptitud f\u00edsica, flexibilidad y salud mental hizo que volviera por m\u00e1s cada semana.\u00a0<\/p>

Despu\u00e9s de mudarse a Espa\u00f1a, Martin se dio cuenta de que hab\u00eda una necesidad en la comunidad de practicar yoga y decidi\u00f3 dedicarse a la ense\u00f1anza del yoga. En su primer viaje de regreso a los EE. UU., complet\u00f3 una formaci\u00f3n de profesor de yoga de 50 horas en \"The Yoga Room\" en Redlands, California, EE. UU. en marzo de 2019. Esta formaci\u00f3n se centr\u00f3 en los principios generales del yoga, adem\u00e1s de construir una pr\u00e1ctica s\u00f3lida en Vinyasa y Yin yoga. Adem\u00e1s de la formaci\u00f3n de profesores de yoga, Martin se basa en m\u00e1s de 25 a\u00f1os de experiencia trabajando como terapeuta ocupacional en diversas \u00e1reas de la salud y la rehabilitaci\u00f3n para crear el marco sobre el que se basan sus clases.\u00a0<\/p>

Martin comenz\u00f3 a impartir clases en esta \u00e1rea en septiembre de 2019, y desde el oto\u00f1o de 2020, Casona Granado ha sido el lugar donde se llevan a cabo estas clases. Desde el principio, un grupo de seguidores leales de los estudiantes ha estado practicando con \u00e9l y haciendo crecer la peque\u00f1a comunidad de yoga aqu\u00ed juntos.\u00a0<\/p>

Las clases son una combinaci\u00f3n de vinyasa y yin yoga. Una clase de 90 minutos generalmente se divide en 45 minutos de vinyasa yoga y 45 minutos de yin, brindando a los estudiantes la oportunidad de trabajar en la construcci\u00f3n de fuerza, resistencia y flexibilidad en cada clase, mientras se enfocan en su respiraci\u00f3n y concentraci\u00f3n mental. Recientemente comenzamos una clase para principiantes, de una hora, enfocada m\u00e1s en vinyasa, con tramos agregados al inicio y al final para completar la pr\u00e1ctica.\u00a0<\/p>

Si el clima lo permite, las clases se llevan a cabo al aire libre, para maximizar la oportunidad de disfrutar del fant\u00e1stico entorno en el que vivimos y utilizar ese entorno para mejorar a\u00fan m\u00e1s la experiencia en la pr\u00e1ctica.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Vinyasa yoga<\/strong><\/h3>

Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por encadenar posturas para que te muevas de una a otra. Las posturas se suceden sin problemas y se mantienen durante hasta 30 segundos. La respiraci\u00f3n se utiliza dentro de la postura para mejorar el enfoque, as\u00ed como para guiar las transiciones entre las posturas. Vinyasa yoga tambi\u00e9n se conoce como yoga de \"flujo\", las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de posturas y no hay dos clases iguales. La naturaleza variable del Vinyasa Yoga ayuda a desarrollar un cuerpo m\u00e1s equilibrado. Las clases tienen una banda sonora. La energ\u00eda del grupo, la banda sonora y el medio ambiente trabajan juntos para crear una experiencia.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Yin yoga<\/strong><\/h3>

Yin yoga se dirige a los tejidos conectivos profundos, como la fascia, los ligamentos, las articulaciones y los huesos. Yin yoga es m\u00e1s lento y meditativo, lo que te da espacio para volverte hacia adentro y sintonizarte con tu mente y las sensaciones f\u00edsicas de tu cuerpo. Durante la pr\u00e1ctica de yin yoga, las posturas se mantienen durante 3 a 5 minutos, lo que le ayuda a estirar y alargar los tejidos que rara vez se usa, al mismo tiempo que le ense\u00f1a a respirar a pesar de las molestias y a sentarse con sus pensamientos.<\/p>

Juntos hemos descubierto que crear una clase en torno a la combinaci\u00f3n de ambos estilos de yoga funciona bien para nuestro grupo, creando una clase variada que brinda m\u00faltiples beneficios para nuestra salud.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Acerca de mi<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nacido en los Pa\u00edses Bajos, Martin recibi\u00f3 su licenciatura en Terapia Ocupacional en la Escuela de Terapia Ocupacional de Amsterdam. Se gradu\u00f3 en 1987 y ha trabajado como terapeuta ocupacional con licencia hasta que se jubil\u00f3 en enero de 2019, inicialmente en los Pa\u00edses Bajos y desde 1993 en los Estados Unidos.\u00a0<\/p>

Trabajar como terapeuta ocupacional le dio una comprensi\u00f3n profunda de la funci\u00f3n del cuerpo humano en relaci\u00f3n con la realizaci\u00f3n de actividades, as\u00ed como las lesiones que pueden resultar de estas. Trabaj\u00f3 en diferentes entornos de tratamiento, incluidos el dolor cr\u00f3nico, la atenci\u00f3n posoperatoria, la neurolog\u00eda y la ortopedia.\u00a0<\/p>

Despu\u00e9s de retirarse de trabajar como terapeuta ocupacional, Martin se mud\u00f3 al sur de Espa\u00f1a en enero de 2019. La mudanza a Espa\u00f1a fue motivada por el deseo de estar m\u00e1s cerca de la familia y poder buscar otras opciones. Actualmente ense\u00f1a Yoga, brinda servicios de terapia de masajes y, junto con su esposa, crea arte en metal y cer\u00e1mica.\u00a0<\/p>

Martin habla con fluidez holand\u00e9s \/ nederlands e ingl\u00e9s. Su espa\u00f1ol es limitado pero est\u00e1 trabajando para mejorar su dominio del idioma.<\/p><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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About my yoga Martin Jansen first discovered Yoga while joining a friend in a yoga class around 2010. He fell in love with the vinyasa style of yoga \/ power yoga, which was taught at that studio, and continued to practice regularly. Feeling the benefits of yoga practice in terms of physical fitness, flexibility as […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5651,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-5326","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5326\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casonagranado.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}